Koji ste fitnes tip ličnosti?
Vežbanje je super… Ali…
Veliki broj ispitanika u istraživanju stavova prema fitnesu navodi da veruje u izuzetno pozitivne efekte vežbanja na telo i duh, kao i na poboljšanje zabavnog i društvenog života. Zašto neki od njih vežbaju a neki ne? Merenje stavova prema rekreaciji dalo je najbolji odgovor na to.
U tom smislu, izuzetno su zanimljivi rezultati istraživanja koje je radila asocijacija IHRSA (Roper Starch Worldwide for the International Health, Racquet and Sportsclub Association). Ovo istraživanje je uključilo 1200 odraslih osoba iz SAD, koje su popunjavale upitnik o stavovima i navikama koje imaju u vežbanju i rekreaciji.
Kakva sam fitnes ličnost?
Rezultati su zatim obrađeni, a svi ispitanici kategorisani u jedan od sledećih “Fitnes tipova ličnosti”… Pa pogledajte i pronađite se…
1. Uravnoteženi holističari – i telo i duh
(13% anketiranih)
Ko su? Najčešće u ovoj grupi su mlade i visokoobrazovane majke
Zašto vežbaju? Na prvom mestu zbog pozitivnih efekata na duh i raspoloženje. One rekreaciju posmatraju kao vreme koje u potpunosti posvećuju sebi i mnoge od njih navode da kada propuste trening osećaju kako im “nešto nedostaje”.
Tipična aktivnost: aerobik, vožnja bicikla, planinarenje, trening elastičnosti, trening snage, skijanje, džoging, brzo hodanje i istezanje.
2. Visoko osvešćeni – zdravlje pre svega
(8% anketiranih)
Ko su? Najčešće sredovečne ili starije, obrazovane žene
Zašto vežbaju? Ne samo zbog opštih dobrobiti rekreacije po organizam. Rekreacija im je važna pre svega da bi očuvale dobro stanje organizma i sprečile bolesti.
Tipična aktivnost: aerobik, vožnja bicikla, trening elastičnosti, trening snage i istezanje.
3. Socijalno kompetitivni – Rođeni takmičari
(20% ispitanih)
Ko su? Najčešće mladi muškarci, koji žive sami
Zašto vežbaju? Pre svega zbog zabave i druženja. Oni uživaju u takmičarskim rekreativnim aktivnostima, a mnogi od njih bi vežbali i više, da imaju vremena za to.
Tipična aktivnost: takmičenja u timskim sportovima, vožnju bicikla, ples, golf i džoging.
(14% anketiranih)
Ko su? Pre svega, udate žene i majke
Zašto vežbaju? Zapravo, one ne vežbaju, niti imaju želju za rekreacijom. Mnoge od njih zapravo “mrze” vežbanje. Kada nešto i predzmu u tom smislu, to rade da bi skinule suvišne kilograme.
Tipična aktivnost: Maštanje. Naime, one bi najviše volele da postoji neka čarobna pilula, koju bi mogle da popiju, skinu suvišne kilograme i izgledaju dobro, a bez ikakvog napora i zalaganja.
5. Sad ću - Sutra ću - Odlagači
(12% ispitanih)
Ko su? Uglavnom udate žene, bez dece, koje su van forme i imaju svest o tome.
Zašto vežbaju? One ne mrze vežbanje, ali jednostavno - ne vežbaju.
Omiljena aktivnost: Filozofija. Naime, one najčešće izjavljuju da su nedisciplinovane u tom pogledu i da im je zbog toga teško da vežbanje uvedu kao redovnu aktivnost u svoj dnevni raspored.
6. Komičari i skeptici – Glavu u pesak!
(13% ispitanih)
Ko su? Najčešće oženjeni muškarci koji se ponose činjenicom da nisu deo “svetskog fitnes ludila”
Zašto vežbaju? Ne vežbaju, jer im to “nije potrebno”
Omiljene aktivnosti: Analitičarske. Oni, naime, veruju da su ljudi koji redovno vežbaju “opsednuti sobom i svojim izgledom” i smatraju da uz zdrav život i pravilnu ishranu – nema potrebe za vežbanjem.
7. Nesvrstani i neodlučni – Ne znam
(20% ispitanih)
Ko su? Svi ostali.
Zašto vežbaju? Ili ne vežbaju? Ne znaju…
Omiljene aktivnosti: Ne znaju… Zapravo, nedostaje im jasna predstava i mišljenje o vežbanju i rekreaciji i ne mogu se svrstati ni u jednu od prethodno nabrojanih kategorija.
Kakvu god fitnes ličnost da imate, razmislite i o sledećem…
70% promena na telu za koje smo uvereni da su izazvane starenjem – zapravo su rezultat nedovoljne fizičke aktivnosti i loših navika
Većina ljudi upražnjava redovnu rekreaciju zbog oslobađanja od stresa ili zbog dobrog fizičkog izgleda, dok manji broj ističe one važnije prednosti koje vežbanje ima za očuvanje zdravlja.
Veliki broj ljudi ne ume da odredi meru vežbanja, pa mu pristupa po principu “sve ili ništa” Ovo nije baš najbolji princip. I malo vežbanja (recimo pola sata hoda svakoga dana) pomaže da se spreči veliki broj bolesti.
Muškarci više vežbaju zbog zabave, druženja i takmičenja, a žene zbog fizičkog izgleda i zdravlja.
Oni koji vežbaju redovno, kao glavne prednosti vežbanja navode – bolje zdravstveno stanje, više energije, manje stresa i bolja predstava o sebi.
4. Ljudi čarobnog štapića - Abrakadabra |
