1. Dan

Dorucak (je uvek isti tokom svih 15 dana ) :

* pomorandza

* dvopek

* solja kafe ili caja bez secera

Rucak :

* pomorandza

* 1 kuvano jaje

* 1 kisela pavlaka

Vecera :

* 2 paradajza

* 2 kuvana jajeta

* 1 krastavac

2. Dan

Rucak :

* 1 pomorandza

* 1 kuvano jaje

* 1 kisela pavlaka

* 2 dvopeka

Vecera :

* 125 gr. mlevene junetine

* 1 pomorandza

* 1 paradajz

* 1 dvopek

* 1 solja caja ili kafe

3. Dan

Rucak :

* 1 pomorandza

* 1 kuvano jaje

* 1 kisela pavlaka

* 1 glavica salate ili 2 krastavca

* napitci beez secera

Vecera :

*125 gr mlevene junetine

* 1 pomorandza

* 1 dvopek

* kafa ili caj bez secera

4. Dan

Rucak :

* 125 gr kravljeg sira

* 1 paradajz

* 1 dvopek

Vecera :

* 125 gr mlevenog mesa

* 2 paradajza

* 1 jabuka

* 1 dvopek

5. Dan

Rucak :

* 200 gr kuvanog mesa ili ribe

* 1 paradajz

* 1 dvopek

Vecera :

* 1/2 kg kuvanog povrca ( sargarepa, grasak, krompir )

* 1 jaje

* paradajz

Posle petog dana vratiti se na prvi dan, ciklus ponoviti jos dva puta .Trajanje dijete je 15 dana. Da se kilogrami ne bi vratili upraznjavati 1 dijetni dan svake nedelje :

Dorucak :

* 1 casa soka od limuna bez secera

Rucak :

* 1 jabuka

* 1 dvopek

Vecera :

* 1 jaje

* 1 paradajz

* 1 dvopek